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    3月21日是世界睡眠日。睡眠是人类不可或缺的生理过程。睡眠和觉醒是人类的基本生存形式。经过紧张的学习、工作和生活,人们可以通过睡眠消除疲劳,恢复体力,增强免疫力,促进生长发育。。只有保证充足的睡眠时间和高效的睡眠效率,我们才能保证人们健康的体质和充沛的精力。如果水肿从面部开始,然后扩展到全身,特别是踝关节水肿,伴有夜间尿增多、尿中有泡沫、尿呈红色或粉红色,肾病的可能性非常高。你不能掉以轻心,第一次就去正规医院做全面检查。

    夏天,你可能经常看到一群男人在晚上吃午夜小吃。海鲜和啤酒是不可或缺的。味道很好,但你不知道它背后有多少健康风险。。海鲜是一种嘌呤含量高的食物,多吃容易导致高尿酸血症,甚至痛风。肾脏是尿酸排泄的重要器官。肾脏中过量的尿酸沉积会对肾脏造成严重损害,也可能导致肾结石。

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